Bal  içerisinde vitamin ve minaralleri barındıran doğadaki en güçlü besinlerden biridir. Ceviz ise içerisinde kalsiyum, demir, bakır, çinko ve selenyum gibi bir çok mineral barındırır.

Ballı ceviz vücut direncinizi arttırır, halsizlik, yorgunluk ve baş ağrısı gibi sorunlarla baş etmenize yardımcı olur. Kış aylarında günlük olarak tüketildiğinde doğal ilaç görevi görür.

Ceviz aynı zamanda tokluk sağlayan besinler arasında bulunmaktadır. Yemek yemenizi dengeler.